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平 光源 サンマーク出版ハンウツユウウツイジョウウツミマン タイラコウゲン 発行年月：2025年09月24日 予約締切日：2025年07月22日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763142542 平光源（タイラコウゲン） 東北のとある精神科医院を営む、精神科医。高校時代、不登校が原因で医学部受験に失敗。3浪してうつになり、ある本がきっかけでうつから回復した経験をふまえて、約25年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動を多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。著書『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』（小社刊）が2022年の第2回メンタル本大賞優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 名前がつくと、楽になる／第1章 憂鬱以上、うつ未満／第2章 半うつになるのも、しょうがない／第3章 半うつにつけるくすり1「食う・寝る」 心に燃料を補給する／第4章 半うつにつけるくすり2「セロトニン」 ほどよいブレーキのかけ方／第5章 半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」 安全で快適なアクセルの踏み方／第6章 半うつにつけるくすり4 「ドーパミン」 止まりかけたエンジンの動かし方／終章 精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い／エピローグ 元に戻っていく力 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 |
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