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mako ワニブックスケッテイバンアイラップベストレシピ マコ 発行年月：2025年09月01日 予約締切日：2025年08月31日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784847075766 付録付 mako（MAKO） アイデア料理研究家。栄養士、フードコーディネーター、野菜ソムリエの資格を持つ。3時間で30品以上のつくりおきを完成させる“超速ワザ”が注目され、TV「沸騰ワード10」や「ヒルナンデス！」（日本テレビ系）等に出演。TV・雑誌・Web・ラジオなど各種メディアでのレシピ紹介や、食料品メーカーのレシピ開発も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 知って得する！最強時短メニュー 主食 アイラップレシピ／2 火を使うなら、ムダなく効率的に！ 湯せん アイラップおかず／3 電子レンジだけで、ちゃんと一品 レンチン アイラップおかず／4 あと一品、がすぐできる アイラップで簡単副菜／5 がんばらなくても、ちゃんとスイーツ アイラップ スイーツ／6 洗い物できない、火も限られる…アイラップ 非常食レシピ ポリ袋で作って勝手に防災力が身につく！袋でこねて→湯せん。面倒な洗い物なし！栄養素を逃がさない！油いらずでカロリーオフ！TVで大人気。これさえ作ればOK！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず |
![決定版アイラップBESTレシピ - これ、知らないと損！ - [ mako ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5766/9784847075766_1_4.jpg?_ex=128x128)